طبق گزارش شورای سلامت بریتانیا، تقريبا نیمی از ما در طول شب تنها شش ساعت یا کمتر میخوابیم و از هر 5 نفر 4 نفر آنها به این موضوع واقف هستند که به اندازه کافی نمیخوابند. این یک هشدار برای همه ما است تا بدانیم خواب مناسب و به اندازه چه تاثیر مهمی روی سلامت کلی ما دارد. علاوه بر تاثیر گذاری روی میزان انرژی روزانه ما، کمبود خواب ارتباط مستقیمی با عوارضی مثل چاقی مفرط، دیابت و سلامت قلب و عروق دارد. بنابراین اگر قصد دارید به عادت درست خوابیدن برگردید، به شما توصیه میکنیم نگاهی به یکی از آخرین فناوریهایی که میتواند در این زمينه به شما کمک کند، بیاندازید.
Source: مجله شبکه